In meinem heutigen Blogpost & Video geht es um Journaling Prompts.
Solche Fragen und Journaling allgemein können ungemein helfen, wenn man mit psychischen Problemen zu tun hat.
Mich hat Journaling damals aus der Depression gerettet, weil ich mir so gut wie jeden Tag alles abends von der Seele schreib und die positiven Dinge aufzählte:
Aber auch in akuten Situationen hilft niederschreiben ungemein. Vor allem mit Journaling Fragen, die extra für solche Situationen da sind.
Aus diesem Grund habe ich euch ein kostenloses Worksheet gemacht, was ihr euch einfach abspeichern könnt.
Druckt es am besten aus und legt es in euer Journal.
